Humeur du jour
0
Normale
Sommeil & Sieste
Anxiété
0/10
Irritabilité
0/10
Frustration
Pensées inhabituelles / intrusives
Activité physique
Alcool & Drogues
Médication
Événement significatif
Notes complémentaires
Historique
Courbe d'humeur
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Guide de cotation
↑ EXALTÉE
+4
Très exaltée
Désorganisation de la pensée, incapacité de fonctionner. Vos proches proposent d'aller à l'hôpital.
+3
Exaltée
Exaltation intense, irritabilité, idées de grandeur, comportements impulsifs à risque. L'entourage fait plusieurs remarques.
+2
Légèrement exaltée
Optimisme, beaucoup d'énergie, activités nombreuses, intérêt sexuel accru, difficultés à se concentrer.
+1
Un peu exaltée
Exaltation légère, plus sociable, énergie plus grande, réduction du sommeil d'une heure.
0
Humeur normale
Faibles variations d'humeur, niveau d'énergie satisfaisant.
↓ DÉPRIMÉE
-1
Un peu déprimée
Émotivité, anxiété, sentiment d'incapacité face au travail, baisse d'énergie.
-2
Légèrement déprimée
Humeur dépressive, culpabilité, irritabilité, difficultés régulières à s'endormir.
-3
Déprimée
Incapacité à éprouver du plaisir, grande fatigue, retrait social, pensées suicidaires possibles.
-4
Très déprimée
Sentiment de désespoir intense, idées suicidaires envahissantes. Vos proches s'inquiètent grandement.
Ressources d'aide
Si tu traverses une période difficile, n'hésite pas à contacter ton équipe traitante ou une ligne d'écoute.
Ligne Info-Social: 811 (option 2)
Prévention suicide: 1-866-APPELLE (277-3553)
Prévention suicide: 1-866-APPELLE (277-3553)